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一段名為《瘋狂瑜伽》完整版的訓(xùn)練視頻正在以每小時(shí)10萬+的速度席卷社交平臺(tái)。這個(gè)號(hào)稱"地表最強(qiáng)形體改造方案"的瑜伽教程里，紅衣教練在90度垂直墻面上完成的倒立蝎子式，讓專業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員都直呼不可思議。

據(jù)內(nèi)部人士透露，流傳網(wǎng)絡(luò)的版本其實(shí)刪減了最關(guān)鍵的三段教學(xué)。其中包含利用普通桌椅實(shí)現(xiàn)空中懸浮的借力技巧，以及通過呼吸控制讓核心溫度瞬間提升2度的獨(dú)門秘法。更驚人的是完整版第47分鐘，教練竟在完全黑暗的環(huán)境中完成了108個(gè)連貫體式切換。

某健身博主嘗試跟練刪減片段后表示："跟著《瘋狂瑜伽》完整版練習(xí)1周的效果，比我過去3年請(qǐng)私教的效果還明顯。特別是那個(gè)利用窗簾桿輔助開肩的動(dòng)作，直接讓我后彎幅度增加了15厘米！"

目前該視頻的拍攝花絮正在引發(fā)熱議——鏡頭外竟有5位安全員全程待命，訓(xùn)練場(chǎng)地的特制防滑墊每平方米造價(jià)高達(dá)8000元。而視頻中看似輕松完成的"水蛇纏腰"動(dòng)作，實(shí)際拍攝時(shí)NG了127次。

隨著《瘋狂瑜伽》完整版觀看量突破2億次，各地瑜伽館已經(jīng)開始出現(xiàn)模仿挑戰(zhàn)賽。不過專業(yè)醫(yī)師提醒：視頻中7分22秒處標(biāo)注黃字警告的極限動(dòng)作，未經(jīng)指導(dǎo)切勿盲目嘗試。